بكج ملهم

بكج ملهم: بكج التوفير لمدة محدودة 🎉

يشمل ( نفسك أولاً - نظام غذائي ملهم )

وصف نفسك أولاً
نفسك هي الأهم وتحتاج لطفك واهتمامك 💗

-أساسيات الصحة النفسية
-تقنيات التأمل والاسترخاء
-النشاط البدني والصحة النفسية
-بناء علاقات إيجابية
-ممارسة الامتنان وتقدير الحياة
-كيفية التعامل مع الاكتئاب و القلق
تمارين متنوعة وتدريبات عديدة 💗

وصف نظام غذائي ملهم
صنع بإشراف طبيبة 🥇
الهدف هو نزول الوزن من 4 - 5 كيلو 👏
نظام غذائي لمدة شهر
يحتوي على :
نصائح مهمة
رابط كوتش بالتمارين
جدول مقسم بالأيام لمدة شهر لمتابعة العميل
3 اختيارات متنوعة للفطور
5 اختيارات متنوعة للغذاء
اختيارين للعشاء
سناكات متنوعة
صفحة توضيح لكميات الفواكه وإلخ