اطلب منظم راحتي – رحلة تنظيم الذات والعاطفة على سوق تبايُع

منظم راحتي – رحلة تنظيم الذات والعاطفة: منظم شهري رقمي متكامل يهدف إلى دعم الفرد في تخطيط أيامه بوعي، وتعزيز تواصله مع ذاته، وتحقيق التوازن بين الإنجاز والمشاعر.

ماذا يتضمن؟
كل شهر يتكوّن من 9 صفحات عملية، تُستخدم بشكل متسلسل لتغطية الجوانب الآتية:

تقويم شهري هجري وميلادي مع مساحة لتحديد النوايا وتدوين الملاحظات.

مخطط أسبوعي يشمل الأيام الكاملة، قائمة مهام مرنة، ومتابعة يومية لـ 3 عادات.

مراجعة شاملة لنهاية الشهر تتضمن:

إنجازات الشهر

تحليل المزاج العام

أهم الدروس والتجارب

مراجعة النوايا (هل تم تحقيقها؟)

عادة ترغبين في الاستمرار بها، وأخرى تودين تركها

استعدادات عملية للشهر القادم

رسالة صادقة إلى النفس

زاوية امتنان لتقدير اللحظات الصغيرة

صفحة مستقلة بعنوان نافذة الذات: مساحة التوازن والمراجعة
مستوحاة من مفهوم Self-reflection and Integration، وهي مساحة تأملية مقسومة إلى قسمين:

القسم الأول: مراجعة شعورية (تحليل المشاعر، لحظات الصدق، البوح للنفس)

القسم الثاني: مراجعة سلوكية ومعرفية (تقييم التصرفات، الاستجابة للضغوط، خطوات التغيير القادمة)

العدد الإجمالي للصفحات: 108 صفحة
صيغة الملف: PDF جاهز للطباعة والاستخدام الرقمي
المقاس: A4
الفئة المستهدفة: كل من يبحث عن تنظيم عملي متوازن، وفهم أعمق للذات، وعلاقة أكثر وعيًا مع الوقت والمشاعر.